úgy érzem, mindig fáradt vagyok, pedig nincs semmilyen betegséges, nincs semmilyen testi oka ennek. alszom is rendesen, igaz, nem egyenletesen oszlik el, hanem hétvégén többet. munkám miatt hét közben nem tudom kialudni magam. korán kell keljek, de nem tudok olyan korán ágyba menni, hogy meg legyen a nyolc óra.
Kedves Levéíró!
Elnézését kérem, hogy viszonylag sokat kellett várnia a válaszra.
Kérdésében benne van a válasz: a hét közbeni alvás. Nem vagyok alvásszakértő, kérdezhet erről orvost is, de úgy gondolom, nincs felkészülve a szervezetünk az alvásigény ilyen hosszú "raktározására", illetve ez óhatatlanul rendszertelenséget jelent. Nem tudom, délutáni alvással próbálkozott-e. Ha ébren szeretne lenni az esti órákban, a munkából hazaérve szundíthatna egyet.
Persze nem állítom, hogy mindenképp emiatt fáradt, olyan általános tünetről van szó, aminek ezer oka lehet. Mozgás, friss levegő, táplálkozás színesítése - ezekkel is lehet kísérletezni. Ha az életmód váltás nem hoz eredményt, felmerülhet, a munkájában elég motivált-e: a motiválatlanságot megélhetjük egyfajta fáradságként, álmosságként is.
B.K.
Az online kérdezz-felelek szolgáltatás ingyenes. A kérdező személyes adatait bizalmasan kezelem, és semmilyen további célra nem használom fel. Ha a beérkező kérdések száma meghaladja kapacitásomat, fenntartom a jogot a köztük való szelektálásra.
Leggyakrabban megtekintett kérdések:
-
Kedves Karolina! Gyűlölöm magam a természetemet, hogy tisztában vagyok vele mit kéne tennem hogy jobb legyen de egyszerűen képtelen vagyok r...
-
Kedves Karolina! Nekem egyszerűen egy olyan kérdésem volna, hogy hogyan kellene ismerkedni? Lehet, hogy furcsa, de 22 éves vagyok és még nem...
-
Tisztelt Pszichológus Asszony! Lányom decemberben lesz 17 éves. Körülbelül egy éve ismert meg interneten egy lányt akivel barátnők lettek, ...
-
Kedves Pszichológus Asszony! 31 éves nő vagyok, 1 éves kisfiammal gyeden. Férjemmel 3 éve vagyunk házasok, 10 éve vagyunk egy pár. Most ju...
-
Kedves Karolina! Először is köszönöm,hogy elolvassa a levelemet. Talán az is segít, ha csak kiírom magamból, ha pedig esetleg megoldást , va...
-
Kedves Karolina!Én nagyon nehezen tudok megváltozni, az eddigi életem egy katasztrófa. Lusta vagyok, akarat gyenge és semmi felelősségtudato...
-
Kedves Karolina Segítségét szeretném kérni. A problémám az lenne, hogy nem tudok társaságban beszélgetni mert hamar zavarba jövök. Már régó...
-
Tisztelt Karolina! Nem tudom mit kezdjek az életemmel. 19 éves vagyok, nem rég érettségiztem. Emelt szintű újságíróra járok, de sajnos kik...
-
Kedves Karolina! Egy aggódó keresztanya vagyok. A keresztlányom egy cigány ill. félcigány fiúval jár egy éve. Családunk soha nem szidta a ci...
-
Lassan 30 leszek és még mindig nem vagyok se férjnél, és gyerekem sincsen.Ez engem nagyon bánt, úgy érzem semmit nem tudtam megvalósítani az...